患者如果烦躁，坐立不安等症状，超过三个月不能改善，就需要排除精神科疾病可能。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，必要时心理科就诊。
问题描述： 这段时间生活一团乱麻,烦,特别烦,昨天晚上,站6楼楼顶,当时就想跳下去,要不是旁边朋友劝我,我不敢想后果,一直想是不是死了就一了百了,感觉自己一点用处也没有,生无可恋,
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
你好，注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡，少食辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
以上是对“我是不是得了抑郁症，想死，生活一团乱麻，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，转移注意力，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特等
患者如果烦躁，坐立不安等症状，超过三个月不能改善，就需要排除精神科疾病可能。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，必要时心理科就诊。