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16岁女孩太胖,怎么胖,才助

2019-01-02 女 | 16岁
回答(2)
头像 吴名波 回答时间:2019-01-02

你好,这样的情况一般不需要去做什么检查的。但是要积极减肥。让孩子积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。注意坚持。注意暂时别跑步跳绳之类。容易损伤膝盖。有条件的话运动现在是以游泳、椭圆机之类为主为好。
注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。

头像 胡世春 回答时间:2019-01-02

你好!考虑是过度饮食或者内分泌失调引起来肥胖症状。
建议最好注意身体,以清淡食物为主,不要吃高糖,高脂肪的食物,适当的运动

提示:内容仅供参考,如有不适请线下就医。
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