一天吃几个鸡蛋合适

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，鸡蛋里面含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。常吃鸡蛋具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿的功效。
从营养学的观点看，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，一天最多吃两个鸡蛋，吃多了体内也吸收不了，如果胆固醇高，还会有副作用。
如果年轻的吃四个没问题，如果上了年纪的老人，一天吃四个鸡蛋，胆固醇会变高的，所以也不能吃那么多。
以上是对“一天吃几个鸡蛋合适。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

根据您的情况描述来看，鸡蛋可以给人体补充蛋白质和各种含量的微量元素，一般每人一天一个就可以。
吃太多的鸡蛋的话，容易导致人体初夏血脂升高，胆固醇容易出现上升，人体吸收不了。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，在一般的情况下，鸡蛋含有蛋白质，可以补充人体蛋白质，
你好，在一般的情况下，建议每天吃一个鸡蛋即可的，不适宜多吃，多吃也吸收不了，也容易导致消化不良的。