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廖元兴
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你好,你运动量加大,也不用吃那么多鸡蛋呀,每天吃一两个就可以了,吃多了也吸收不了。可以吃牛肉等其它食物。
你好,你运动量加大,也不用吃那么多鸡蛋呀,每天吃一两个就可以了,吃多了也吸收不了。可以吃牛肉等其它食物。
问题描述: 最近想练下身体,每天运动量比较大,每天都要跑几公里,做一百多仰卧起坐,可以吃多少个鸡蛋啊?我不吃蛋黄每天吃六个蛋清可以吗?
您好,鸡蛋正确的吃法应该是吃整个鸡蛋,营养成分是蛋黄中含得更多。
一般建议是饮食均衡的,多吃鸡蛋带来的营养价值也是有限的,一般一天一个鸡蛋也就是可以的。
以上是对“你好,请问吃鸡蛋不吃鸡蛋黄一天能吃几个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,一般来说一天只吃一个鸡蛋就可以啦,吃多了不容易消化的。
个人建议运动量大的话保持均衡营养,注意多吃蔬菜,多喝水,运动还是要适当。
你好,你运动量加大,也不用吃那么多鸡蛋呀,每天吃一两个就可以了,吃多了也吸收不了。可以吃牛肉等其它食物。
你好,你运动量加大,也不用吃那么多鸡蛋呀,每天吃一两个就可以了,吃多了也吸收不了。可以吃牛肉等其它食物。