你好：你的情况应该是属于气血不足导致的症状，可以吃右归丸，一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，
达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果。
你的情况一般考虑是脾气虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关
建议服用健胃补脾颗粒，四味脾舒颗粒，玉屏风口服液等，日常饮食多吃韭菜，鱼等，
问题描述： 即使衣服穿得很多天气不冷也浑身发冷,手脚冰凉的,整天就是缩成一团,以前从未有过,已经持续好几个月了
你好，根据你当时叙述的情况一般是肾虚等引起的症状。
建议到医院找中医就诊。可口服中药调理。要多加休息，补充营养，规律饮食生活习惯。祝健康。
你这样的问题应和肝脾虚营养不足，饮食的消化的不好有关系，应注意合理的休息保养气血
积极锻炼身体，可以适当的休息，饮食的均衡性，按时睡眠好的。可以吃一些蔬菜水果，可以用桑寄生，当归，熟地，党参，白术，茯苓等
以上是对“全身发冷缩成一团手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！