夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮及冰镇水果,胃胀气等不适就会找上门来.这时,药食同源的薄荷茶是不错的选择.
薄荷茶的制作方法非常简单,取绿茶3克（脾胃虚寒者可用红茶代替）,干薄荷叶6克（鲜薄荷叶加倍）,用开水浸泡5分钟,即可饮用,还可根据个人口味调入蜂蜜适量.
除了缓解胃胀气之外,饮用薄荷茶还有诸多益处.例如,薄荷具有疏散风热的作用,能促进汗腺分泌以增加散热,从而使人感到凉爽,起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气,号称“亚洲之香”,平素被口臭困扰的朋友,经常饮用薄荷茶,有助于保持口气清香.此外,薄荷还有消除疲劳的作用,能让人平心静气,集中精力,更好地投入下午的工作中去.喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品.
薄荷茶虽好,但并非人人皆宜.动物实验表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此,近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们,最好和薄荷茶保持距离.薄荷属于辛凉解表类药物,大病初愈,风寒感冒及寒凉体质者最好少用.薄荷发汗耗气,体虚多汗者也不宜过多饮用.
引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.
一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思；
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌.
胃胀气除了用胃动力药,如多潘立酮,吗丁啉等,还可用大山楂丸或保和丸,另外,试试喝点醋看看
生活护理：
1,日常生活以及饮食的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒；情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合.
2,营养产品调理建议
维生素C：具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成,增强胃动力.
维生素B族：促进消化,加速人体的新陈代谢；稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠.
复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪,减轻精神压力.
问题分析：你好胃胀气可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,西沙比利试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟 ,
酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物. 注意饮食。
以上是对“胃胀嗳气吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述的情况看，考虑慢性胃炎的可能性，建议行胃镜检查等检查以明确。建议治疗上考虑予抗酸、解痉止痛、保护胃肠黏膜、抗感染、助消化、促进胃动力、调节胃肠道菌群等治疗。另外幽门螺杆菌感染与慢性胃炎密切相关，建议行幽门螺杆菌试验以明确后予根治幽门螺杆菌。注意调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累之外，日常生活饮食要戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量，可考虑予半流质饮食一段时间；避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。
多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀. 胃胀
1,发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,
主要是胃动力不足.
2,临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,
3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.