考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振，抵抗力下降的症状。
建议少吃刺激性食物，缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
问题描述： 感觉晚上一点不困,第二天也不困,怎么办?睡觉,脑子不听,睡不着,
患者的表现要注意紧张情绪造成的失眠表现，以及存在神经衰弱等疾病造成的可能，也要注意思想压力大等。
充分放松自己，保证睡眠质量，考虑服用舒神灵胶囊、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科检查确定下原因，以及进行中药调理等。
以上是对“晚上睡不好，感觉紧张，潜睡也不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于心肾不交引起的精神紧张压力很大，失眠多梦精神差
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振，抵抗力下降的症状。
建议少吃刺激性食物，缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。