膝盖缝上下楼和蹲起的时候疼

廖元兴 回答时间：2019-01-01

身体现在主要是说，出现了一些关节，会造成身体活动障碍，这种情况应该及时的进行调理，基本上也都有一定的缓解的作用的。
注意休息，并且可以适当的热敷用一些按摩，方法进行调整，避免长时间活动和劳累，一般来说，也都有一定的作用的。

吴名波 回答时间：2019-01-01

你好，根据你的情况首先考虑是膝关节损伤，建议你多休息，少运动，建议热敷，可以搽活络油。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。好好休息。