背部不慎拉伤肌肉,如果是排除骨质问题,考虑软组织挫伤为主。如果是软组织挫伤,拉伤,需要保养及治疗,疼痛期间一定需要休息,结合外敷中药,内服跌打丸,消炎止痛药物,后期无不适感或疼痛情况下,可以逐步加大运动负荷,综合起来才能好转。
建议您针灸,推拿结合的方法进行,可用活血化瘀的红花油,云南白药膏外用涂擦按摩腰部,适当做上肢和腰部的牵拉,扭转运动,但不可过度。针对臀大肌少量的刺激,同时应注意拉伸以及放松。建议锻炼一段时间应该会好的,一定要注意力度和方向。建议你减少活动量,口服消肿止痛、活血化瘀的药物,贴一些膏药或用一些外用的喷剂等来缓解症状,主要还是以静养休息为主。
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。
注意保养。肌肉拉伤不要劳累着凉的。应该是局部肌肉软组织的拉伤。可以局部使用红花油、云南白药气雾剂外敷,同时注意休息,在受伤之后的24小时之后,适当热敷,以促进恢复。肌肉拉伤恢复的速度就是比较慢,口服药物治疗比较单纯,只要慢慢的加强国内锻炼,别让肌肉和神经过度的牵张,可以做些局部的锻炼。
这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用。处理原则是增强肌肉力量,恢复腕关节活动度,松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。
还可用外用药酒,主要用于运动系统的损伤治疗。使用时,先将药酒涂擦患处,然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩,并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法,以提高疗效。涂擦时以温擦为宜,这样有利于药酒渗透到皮下组织,发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟,每日1次或隔日1次,一般每5次为一疗程。