问题描述： 失眠多梦,对所有事都无兴趣,无故哭泣,感觉很累,很想消失
长期这样的状态,是很容易患上抑郁症的,建议坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质,调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要,如果自我调整不过,建议到正规医院,寻求医生的帮助,
吴名波
回答时间：2019-01-01