这些不适情况与个人的身心状态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响比较大，需要进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，积极的调整，提高身心的状态和睡眠质量。
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是心气不足造成的，建议你适当的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意不要生气不要过度劳累，适当的可以喝点稳心颗粒进行治疗。不会有什么大问题的
以上是对“睡觉感觉心跳很重很快睡不着觉是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这位同学，根据你所说的情况，考虑是你熬夜睡眠不规律造成的植物神经紊乱。脚部按摩，躺在床上时应尽量放松自己。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。按摩肌肉。饮食保健，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。心理治疗，症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。祝早日康复。
出现这种不适的症状，考虑是熬夜引起的，睡眠不足，就会出现上述不适的症状，
建议你到医院做检查，做血压检查，心电图的检查，明确诊断病因，根据检查的结果，按医嘱及时的对症治疗，避免延误病情。