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经行失眠饮食治疗

2017-06-05 女 | 30岁
回答(2)
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果,它们富含欧米加-3脂肪酸,

2017-06-05
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1819

在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺,

2017-06-05
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