你这个就经常伏案的话就是需要多注意了的，需要改善你自己的姿势的才可以的，避免
避免你自己的这个肩颈的问题就好的，不然你也是好不了的，需要去调节骨骼肌的修正
一般是颈椎退行性改变，劳损引起的，与不良体位,不当锻炼等有关
建议口服弥可保，维生素B等药物。疼痛严重服用止痛药药物，配合牵引物理治疗
问题描述： 手臂一伸缩肌肉抖脖子低头也抖是脊椎病吗好紧为我解答缓解
你好，你目前出现肌肉抖动的情况考虑是，紧张引起的，不属于颈椎病。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动，增强自己的体质。
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气血不畅造成的，建议你可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意不要低头看手机，适当的可以针灸进行治疗。一般是属于肩胛综合征
以上是对“脖子累肌肉劳损医生指导提交”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！