您好，你现在的口音还是比较频繁，这个对身体危害性还是比较大，对你最好还是能够戒掉这个习惯，平常的话还是要控制好自己的饮食，这个都是可以得到一定的缓解，
平常的话一定要做好个人卫生护理，注意好休息和饮食，在这期间的话还是不要有手淫的行为，
你好，，对于频繁的手淫，这个是有可能会导致身体虚弱的。
对于目前的情况是建议及时的戒除手淫的习惯，一般来讲，在戒除之后半年左右身体会逐渐恢复。可以适当的加强营养和体育锻炼，这个对恢复有一定的帮助。
问题描述： 从十五岁开始手淫,中间有的时间段比较频繁,能达到每天一次,有时候半个月可能才一次,已经戒除了手淫的习惯身体怎么养好?要多久
你过度了，平时注意日常调理，多喝水，勤排尿，注意休息，加强运动，避免受凉，不要久坐，不骑车，不憋尿，避免过度性生活和手淫，少食辛辣刺激性食物，戒烟酒等，多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
你好，，手淫不是一个好习惯，最好戒掉。时间长了对身体不好。有时候太频繁，更损害身体健康。
戒掉手淫后，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成合理的生活起居习惯，多运动。没问题了。
以上是对“手淫后勃起硬度远不如以前了，求调养方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！