仰卧起坐起不来,因该怎么办

胡世春 回答时间：2019-01-01

你这样的问题应该和腹肌的问题有关系，可以是的饮食的保养，或者和腰椎的影响有关系的，应注意合理的休息
饮食的均衡性保养气血，积极锻炼身体锻炼腹肌就可以好的。应注意合理的休息保养气血，适当的饮食的保养，忌辛辣的食物，适当的补钙

李小可 回答时间：2019-01-01

仰卧起坐刚开始会比较困难，一般通过逐渐锻炼可以熟练的，注意不要刚吃饱饭做
让家人帮忙压住脚部，用腹部，腰部的力量起到支撑作用，可以慢慢的增加数量

何伟文 回答时间：2019-01-01

你好亲，，考虑是腰部力度不够，最好每天坚持，
建议你加强营养，保持心情舒畅。卧床休息，禁忌辛辣刺激和生冷凉的食物，祝你生活愉快，
以上是对“仰卧起坐起不来，因该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-01-01

你好，首先综合你上面描述分析来看，仰卧起坐，上半身起来就可以了。
那么一般这种情况下本身起来，那叫做端腹，做仰卧起坐一定要遵循循序渐进的方式开始，不要做太多，慢慢的做，

黄文飞 回答时间：2019-01-01

你好朋友，今年十四岁了，是体育锻炼哟，仰卧起坐的运动是吗？仰卧起坐主要是靠平时锻炼的。
适量由少到多。一般的，在别人的帮助下摁住下之还比较方便一些，一定要由少渐多。