你的情况一般考虑是软组织拉伤导致酸胀疼痛等一系列的症状
建议口服裸花紫珠片，维生素B等同时可以使用红花油外涂等，配合针灸推拿等治疗
问题描述： 举杠铃闪到腰了,动就疼,找按摩的可以缓解吗
你好，你这举杠铃的时候闪到腰了，一动就感到很疼痛。
你好，针对你目前的情况，有可能是腰扭伤或者造成了腰椎的疾病。最好还是去医院做一下腰部的ct检查。也可以先做，推拿按摩，看能不能缓解一下。
以上是对“举杠铃腰闪到了，动就疼，有什么方法可以缓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑由于腰椎间盘突出导致的可能，建议到正规医院骨科就诊，做腰椎核磁或者ct检查看看，明确诊断及治疗
平时要睡硬板床，避免受凉潮湿，避免久坐，久站，弯腰及弯腰拾重物动作。适当补钙，多吃虾皮，大骨头汤，喝牛奶
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致酸胀疼痛等一系列的症状
建议口服裸花紫珠片，维生素B等同时可以使用红花油外涂等，配合针灸推拿等治疗