很方便的，建议最好拍片，出外骨折比较好，一旦骨折，需要石膏固定制动。
除外骨折的情况下，考虑肌腱软组织损伤，建议48小时内冷敷，48小时以后热敷，可以喷云南白药喷雾剂或者涂抹红花油。注意休息。
以上是对“前天从高处摔下来，脚扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据排除骨折的基础上，就是皮肤软组织损伤，问题不大。
指导：治疗就是二十四小时之内给予冰敷，防止血肿变大，超过二十四小时，给予活血化瘀药物应用。
你的情况属于不小心从高处跌落导致脚踝扭伤引起瘀血出现的脚踝肿胀
建议你及时去中医院接受针灸治疗，口服阿莫西林胶囊和活血止痛胶囊睡前用艾叶煮水泡脚半个小时