你好，请问你现在感觉怎么样了啊，平常还有没有什么其他不舒服的吗
你好，根据你说的情况。白天有没有睡觉呢，建议你晚上吃过饭半个小时后，可以适当锻炼身体，跑跑步，睡前喝杯牛奶，不要玩手机或者电脑
你好，有可能是神经调节失调引起的，建议你吃调节神经的药物治疗，
放松心情，保持精神愉快，加强营养，多吃蔬菜水果，含蛋白质丰富的食物比如牛奶鸡蛋瘦肉豆腐等等。
您好，对于您的状况描述，主诉情况要考虑为神经性衰弱因素影响可能，可以考虑习惯性睡眠问题影响，可以对应调理跟用药治疗。
可以给予安神类中医用药，比如刺五加跟五味子当茶叶泡水喝。再者可以考虑给予睡前半小时避免饮食跟剧烈情绪变化，可以热水泡脚或洗澡缓解疲劳促进睡眠。
这种情况建议白天尽量减少脑力劳动。去除不必要的烦恼。凡事多看开一些。
加强体育锻炼适度运动。多进食养血安神类的食物可以口服养血安神片及酸枣仁等对症治疗另外睡前泡脚对睡眠也会非常有意义。气功及太极拳对调理植物神经功能紊乱效果也不错。
你这样的睡眠不好应和气血虚，肝肾不足，营养失衡有关系，应注意合理的休息保证睡眠好的
医生的均衡性调养生活的习惯。忌辛辣的食物，适当的运动一下，可用查一下肝胆，可用归脾丸等药物比较好的。注意休息
你好，根据你所叙述的情况，睡眠质量不好，总是做梦，而且睡的迟。
你好，你的情况可能跟你的作息时间有关系，睡眠多梦，这个需要去医院做个检查，可以用些安神药物。
您好！根据你所描述的睡眠状况来看，可能和精神压力过大方面因素有关系的。
建议平时尽量放松心情，避免关于紧张焦虑情绪为好，也是可以通过晚上临睡前使用热水泡脚、喝杯热牛奶的方式来改善睡眠状况的。
你好，睡眠不好可能与你近期的生活情况、压力、所处的环境等都是相关的。
建议你应保持好的心态，要放松自己的心情，不要让自己太劳累了，可以多听听舒缓的音乐，白天要进行适当的运动，睡前可以用热水泡脚都是对睡眠都好处的。
你好，这种情况考虑是植物神经功能紊乱，内分泌失调会引起上述情况发生
这种情况可以吃刺五加片和安神补脑液调理一下，多注意休息，不过度劳累。不要使自己工作压力太大
这种情况考虑神经衰弱引起晚上睡不着做梦，可以饮食清淡加强营养，注意休息，应用药物观察。
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈运动劳累，补充维生素微量元素，可以应用维生素b1，谷维素，安神补脑液等药物。
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该去神经衰弱引起的症状。
建议你可以服用一些调理脑神经的药物观察看看，也可以看看中医，服用中药来调理，祝你健康。
你好，对于你这种失眠多梦的情况引起的因素可能很多，比如说内分泌紊乱，精神压力大，心情不好，有心事儿等等都可能导致，所以说自己一定要从这些方面去调节。
另外的话，可以吃一些中成药来调理一下，比如说安神补脑口服液和养血清脑颗粒，自己平时要保持心情的愉快，生活有规律，多参加一些体育锻炼，增强体质
以上是对“不到凌晨一两点睡不着？这种情况怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。
原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
根据您说的这个情况考虑可能心事比较重，近期人比较劳累，压力比较大而导致睡眠欠佳。
建议饮食要规律，放松心情，减少压力，可以考虑配合安神补脑液或者养血安神糖浆调理一段时间。
你好，呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的了
这样的话呀，目前的症状首先是可以服用适当的药物比如说谷维素以及中成药养血安神颗粒等来进行对症治疗一段时间试试的。
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累，更年期导致，考虑自己原因
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，也可以口服百乐眠或者地西泮治疗
以上是对“不到凌晨一两点睡不着？这种情况怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，晚上睡不着，翻来覆去多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
您好。不知您这样有多久了，这个一般是人太虚了造成的。有没有吃过安神补脑液，这样长期下去神经摔弱，
您好。可以吃点安神的药物，注意平时用红枣和枸杞泡一起喝，可以安神补脑，祝您生活愉快！