你好,你的情况不是单纯饮食方面要注意的。主要要注意第一是坚持锻炼。这样才是比较有效促进胃肠蠕动的。
第二注意饮食多些青菜水果增加膳食纤维的补充。吃的具体什么种类关系不大的。种类适当。可以看下居民膳食指南确定饮食的种类和量的搭配为好。第三是别乱用那些什么通便药。注意有必要的情况下看下消化科考虑肠镜检查。
您好,便秘是消化系统疾病的常见症状,有大便干燥、次数减少等症状。
平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。可吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯,平时注意锻炼身体,多吃新鲜蔬菜,祝早日康复
以上是对“顽固便秘不吃药就不排便腹胀没便意”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
便秘是由于肠道蠕动缓慢,肠动力不足,肠粘膜分泌粘液减少,肠道干燥,不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱,有益菌群减少,无法分解发酵宿便而引起的。
建议平时口服:麻仁润肠丸和通便灵胶囊,2种药物同时吃药效果非常好的,中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水,大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。
您好,这个还是可以多吃苹果,平常的话多吃一些青菜水果,这个都是可以得到一定缓解平常的话,还是不建议吃辛辣刺激的食物,
平常的话,也是要做好个人卫生护理,注意好休息和饮食,这个期间的话还是不要盲目使用任何药物的,