失眠,肚子胀,便秘怎么办

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

注意避免受凉，多以清淡粗纤维的食物为主就可以， 要加强安神补脑的治疗及调节，注意规律的作息时间为宜

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好,这种情况和你的生活习惯和工作压力都有很大的关系,建议平时多吃水果蔬菜以及有利于大便排出的食物如香蕉红薯等.多喝水,尤其是早晨起床后,可以喝一杯淡盐水或是蜂蜜水.如果还是无效的话那就要及时看中医生给你用药调理了