你好，如果经常熬夜，睡眠不好会导致牛皮癣复发加重的。所以牛皮癣的患者，建议每天在11点之前入睡。
在保证充足的睡眠之下，牛皮癣的患者冬季要注意保暖，多吃蔬菜水果，补充维生素，每天适当的运动有助于皮损的减轻。
平时一定要注意保持局部皮肤的卫生，清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，戒烟戒酒
通常情况下需要配合中药来进行内分泌的调理，提高皮肤的免疫力，另外要注意避免强光的照射
以上是对“牛皮癣影响睡眠平时要要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，牛皮癣患者，由于生理性衰老的原因，睡眠时间也在自然地缩短，长期失眠就会导致睡眠质量急剧下降。患者在使用中波311治疗仪治疗牛皮癣时。
为了促进睡眠，牛皮癣患者在睡前散步、听音乐、泡脚，但是有些患者想当然地去吃一些安眠药等，这种方法看似可以促进睡眠但是都打乱了以往的生活习惯或规律，我们调整一下自己的心态就可以了，相信自己可以战胜牛皮癣。
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是牛皮癣引起的症状。
建议你可以服用一些调理脑神经的药物，观察看看，也可以服用中药来调理，祝你早日康复。