你好，抽筋的话是剧烈运动或者是我为缺钙的情况导致的导致的啊，
你要注意多休息和营养的。避免剧烈的运动的，建议适当的补充钙元素的啊，不用太担心的
以上是对“脚抽筋了脚抽筋脚抽筋脚抽筋脚抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况你这个建议你看看是不是个缺钙引起的，你这个可以口服些钙片的
另外像是你这种情况你这个可能与你运动量大也有关系的，你这个可以适度的制动一下的。
你好，抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。