要放松好你自己的心态，多和家里人或者是朋友那些多聊聊天
给自己壮胆，主要还是要看你自己的心里问题的，心里没有调整好就是会一直这样的
你好，你目前的这种社交恐惧症可以通过口服药的方式来缓解。必要的时候可以去医院的心理科进行疏导。
建议你在平时的生活中要保持一个开朗的心情。平时要多交朋友。培养自己的兴趣。
现在主要是有一些社交恐惧综合症，有可能是心理因素造成的，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整呢！
可以适当地注意好调整好个人心态，并且呢，最好是适当的报一个口才班，锻炼一下也是有一定的作用的。
以上是对“心理问题一般社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍，多参加社交集体活动。
开始可以在家人朋友的陪同下进行，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要选择抗焦虑药物治疗。
这种情况还是由于个人心理性的原因造成的，需要配合心理医生的心理疏导。
平时要注意适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，尽量避免受到外界的不良刺激