你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
才12岁，睡眠质量差，这个有可能是缺钙导致，伴容易出汗。
建议可以补钙治疗，会提高睡眠质量，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
问题描述： 晚上不睡觉可以导致抑郁吗,我晚上总是睡不着
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
失眠的催眠疗法从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肝热造成的，建议你适当的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
以上是对“晚上总是失眠一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！