问题描述： 大学在校期间长胖的,之后尝试过运动减肥,瘦了10多斤,后来因为过节一下子又反弹了很多,可能是因为运动没有坚持把,减肥产品哪个效果好?瘦下来可以长久保持的!
你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，至于减肥产品，一定要谨慎选择
三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主。减肥产品，一定要选择专业的，这里推荐波颜婷，以草本植物为原料，细腻温和，适合各种肤质使用，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应。其独有的“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的。
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你好，根据您提供的情况，建议您合理控制饮食，结合运动会，长期坚持并形成健康的饮食和生活习惯！单纯的增加运动，饮食不得以控制，没有办法达到预期的效果。在身体健康的前提下，科学有效的控制热量的摄入及科学的饮食结构是减肥的关键。利用低热量饮食，配合科学的运动，使人体处于合理的能量负平衡，从而减掉体内多余的脂肪。您可以试一下目前相对健康的低热量健康代餐，用营养餐代替三餐中的一到两餐，健康的控制热量，结合运动，慢慢形成健康的饮食习惯，效果会很好，不易反弹！
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您好亲，根据您描述的情况，初步分析所以减肥产品都有反弹作用。
根据您描述的情况，建议亲平时多运动，多吃蔬菜和水果，少吃油腻，甜食，等，祝亲生活愉快，
这个情况目前为止减肥药大多数是不靠谱的，建议不要使用，
目前为止的减肥药要么副作用很大，要么疗效不好，减肥还是需要管住嘴，迈开腿，
女性患者，26岁，一般通过运动锻炼减肥的，若是歇一段时间，没有饮食，就会反弹。
根据患者的情况，市面上的减肥产品效果不明显，而且对身体伤害很大，建议患者控制饮食，运动吧，最少没有副作用。
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科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善体型。
减肥最好的方法是进行锻炼结合饮食上调整，减肥药物和节食对身心的健康均不利，应该避免、
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
