这种情况考虑是个人体质下降的表现，长期保持某一种姿势容易出现不适，对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。避免长时间保持某一种姿势，适当地活动，适量进行，长期坚持，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复。
上班夜班每天12小时，不是坐着就是躺着，现在腰痛，背痛，考虑可能是过度疲劳引起的。
建议多注意休息，必要是到正规的医院检查看看，查出原因，早对症治疗，祝你生活愉快。
以上是对“因为工作原因上班夜班每天12小时不是坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
。你的背也疼，腰也疼，有可能是躺的时间太多的原因造成的。
还是不要躺的时间太长。躺一会儿，站起来走一会儿活动一会儿。不能经常玩手机的。对眼睛也是非常不好。
你好，的情况考虑是腰椎的问题的，经常不良姿势过多的。
建议平常不要过多的久坐或是久躺的，可以适当的锻炼活动一下的，另外可以服用舒筋活血丸来缓解一下的。