您好！脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积，轻度的脂肪肝经过合理的饮食及锻炼时是完全可以逆转的。
首先要找出病因，如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。打球、跳舞、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。希望对你有所帮助。
以上是对“减肥对脂肪肝好吗？有效的减肥方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有效，最主要的是增加户外活动很关键，注意长期生活方式调理。
低盐低脂高纤维饮食，不要过于精细和油腻，适当吃点粗纤维食物，比如棒子面和红薯，蔬菜水果等等，迈开腿很关键。
您好，根据您的描述，医生的建议非常合理，减肥运动对脂肪肝控制是有作用的
建议您平时尽量多吃水果蔬菜，少吃主食，低盐低脂清淡饮食，另外最重要的就是多运动，所谓管住嘴迈开腿
您好，脂肪肝需要控制饮食以及适当的运动比较好的，避免熬夜的，
您好，可以选择多吃一些青菜水果等，饭后运动半个小时比如散步慢跑等，避免吃辛辣生冷食物
您好，脂肪肝需要注意饮食清淡的，还有就是运动的，最好的治疗就是减肥的
每天需要饮食清淡的，还有每天早晚坚持运动的，这样子长期注意的话，就可以改善的。
以上是对“减肥对脂肪肝好吗？有效的减肥方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！有脂肪肝和发胖的原因常常都是吃进去的热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
根据你说的情况如果没有别的原因引起的脂肪肝，减肥对控制脂肪肝有帮助。没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。