凌晨总是醒,大多四点左右

张月玲 回答时间：2018-12-31

你好，你说的情况考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大的。
建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，另外平时睡觉去可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的。
以上是对“凌晨总是醒，大多四点左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-31

你好，这种情况有可能和平时过度紧张劳累及压力刺激有很大的关系。
建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，可以选择聊天，运动等宣泄不良情绪，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。

谢武龙 回答时间：2018-12-31

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

高福玲 回答时间：2018-12-31

根据你的情况考虑是有植物神经紊乱或是心理因素导致的失眠多梦
你好，现在的情况注意休息和音乐，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神片和五加参归芪精进行治疗，

张绍兰 回答时间：2018-12-31

你的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗、百乐眠胶囊粒进行治疗较好。
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力，睡前用热水泡脚。平时可以多参加体育锻炼，有利于改善症状。
以上是对“凌晨总是醒，大多四点左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-31

你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心脾两虚心神不安引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理

高锡云 回答时间：2018-12-31

你好，这个还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。不需要担心。