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神经衰弱,多梦怎么治疗好

2018-12-31 女 | 50岁
回答(7)
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

你好,给你以下建议:多梦神经衰弱大都是因为长时间的工作或学习压力以及生活作息不规律导致的,因此,不要担心,也不需要服用药物或什么失眠枕头的。只要平时做好自我调节,多梦神经衰弱的情况会慢慢改善的,但是肯定会需要一定的时间,不会马上完全好起来的。
1、运动催眠:早上慢跑,晚上散步,速度和里程,按自己体力能承受为标准。上下午各做1次20分钟的健身 操。适度的运动调节了植物神经系统,使失眠性神经衰弱得到改善。
2、补益催眠:冬春睡前半小时,服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐进食小米(黄粟)粥或糯米粥,睡前半小时服莲子汤一杯,有时也嗑葵花子(生熟均可)一把。同时失眠性神经衰 弱要忌食烟、酒,浓茶等燥热之品。
3、按摩催眠:睡前用双手指推抹前额30次、太阳穴30次,沿后颈两侧由上而下推抹30次,用掌心顺时针方向按摩腹部5分钟。气温在10度以下时,用热水洗足10分钟,边洗边按摩 足部。
4、此外,必要时,医疗和药物催眠也是必不可少的。失眠性神经衰弱适当服用中药进行调节也是必要的。为有效的帮助患者进入良好的睡眠,患者应及时到正规医院,在专业医师 的指导下,根据患者失眠性神经衰弱的程度,以及患者个人的体质选择合适的治疗方法。
平时,注意生活和作息的规律性,少使用油炸及辛辣刺激性食品,烟酒也少接触为好;注意身体的锻炼,像早上跑跑步、晚上散散步等,身体好了,对睡眠也是有帮助的;尽量不要有太大的压力,不要神经长时间处于紧张状态,适当放松下为好,因为神经衰弱大都是因为神经长时间得不到放松引起的。
以上是对“神经衰弱,多梦怎么治疗好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-31
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

您好,您以前有过这样的症状吗?出现这个症状多长时间了呀?
您好,来看建议是放松一下心情,注意不要想的太多了,注意不要思虑过度,您可以用点脑力宝调理一下

2018-12-31
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

你好,这个情况可以上正规心理医院检查,在正规医生的指导下合理的使用安眠药物,还可以考虑中药调理
这个情况可以上正规心理医院检查,在正规医生的指导下合理的使用安眠药物,还可以考虑中药调理

2018-12-31
向TA提问 头像 wangwen 已帮助网友:2477

根据你的情况,可能是由于更年期综合症或是气血不足等原因引起的症状。
建议最好去医院做个激素检查,也可以吃更年安片试试,平时多喝水,少吃辛辣生冷有刺激性的食物,保持良好心情,祝健康。

2018-12-31
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
中药治疗失眠的特效疗法:药(热)熨疗法即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
以上是对“神经衰弱,多梦怎么治疗好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-31
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

你好,你有50岁了,目前感觉有失眠、多梦的确是神经症的典型症状,同时你也处于更年期的阶段。
建议1、坚持服用医生给开的药物‘;2、做一段时间的专业的心理咨询;3、多参加有益身心的健身运动,比如跳舞’做瑜珈、打太极等等。祝你健康快乐!

2018-12-31
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1818

你咨询的情况看是精神心理因素有影响引起的,良好心态有利于治疗。
可以用柏子养心丸,脑力静口服液,谷维素治疗,适当运动,忌辛辣刺激性有一定帮助。

2018-12-31
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