月劳病饮食疗法

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西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富,所含矿物质、维生素C、胡萝卜素及叶酸比其它蔬菜都高,具有增加免疫力、防癌抗癌、抗衰老等作用, 宜与金针菇、木耳、虾仁等一起烹饪,避免与牛奶同吃影响钙的吸收,一般人均可每天食用,一餐为宜,红斑狼疮患者忌食,

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黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富,具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效, 可直接用于煮粥、做饭,也可与其他原料配合制作,也可做成黑米浆食用,利于吸收,消化能力弱的人慎食,