患者您好:
对于产后脱发精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。
所以,在生活中应注意饮食,尽量减少生活压力带来的困扰,或者寻找适当时机发泄一番,这样对于压力不仅有一定的缓解作用而且还有助于疾病的治疗。
可以吃以下对头发有好处的食物:
1、含维生素类食物。动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收在血液中的营养。
2、含蛋白质的食物。包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
3、含微量元素的食物。微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。建议先到中医科检查,并保证充足的睡眠,不要拖延时间,耽误病情。
你好,建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。
以上是对“产后脱发吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好。常常脱发的人不能吃油腻食物少吃甜食和咸食,以利于皮肤的康复。不能吃辛辣刺激性食物,辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。饮食要控制脂肪量,脂肪不宜过多,否则会加重症状,可吃一些高蛋白的食物。脱发患者平时应该多吃一些对头发好的食物,比如:黑芝麻等等,能够帮助我们滋养润发,而且不能吃辛辣刺激性的食物,对治疗脱发没有帮助。
2018-12-31你好!常的掉发量每天在50到100根,不超过就属于正常的生长代谢,超过的话一般就判断为脱发,脱发的原因有很多种,遗传、内分泌、季节、精神性、某些疾病、外界环境等,都有可能是脱发的病因,要先确定自己是什么原因的脱发,再根据脱发的程度来对症治疗 ,平时可以多按摩头部皮肤,促进血液循环,可以多吃一些黑豆、黑芝麻、鱼类、动物肝脏、坚果类等促进头发营养的食物。
2018-12-31