产妇生产后出现了脱发,钙片治疗无效
产后脱发是比较常见的现象。主要是由于在怀孕到生产后体内的激素水平产生了较大的变化,导致了尤其是额前1/3的部位最为容易出现脱发。相应的解决方法包括:首先保持愉悦的心情。其次不要因为也要照顾宝宝产生巨大的心理压力。最后在饮食方面注意多进食有机蔬菜,中和体内酸性体质。少油腻饮食及保证优质蛋白饮食。一定要保持头发的清洁,少用刺激性的护发产品。
您好,女性脱发一般都与气虚和头发营养不良劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。虽然会有人推荐给您很多偏方或食疗方法,但是疗效并不是很确切,原因就在于没有对症下药。因此,针对您的脱发情况,您最好还是去看中医为好。中医会根据您的具体情况来对症下药的,相当有针对性,一般就疗效很好了。
以上是对“产后脱发吃什么补?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。
2018-12-30人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。