问题描述： 身高155体重58公斤试过坐运动可都坚持不下来想要快速减下去怎么办
你好，减肥最好的方法就是平时多运动，少食多餐才可以的建议您最好避免吃高脂肪油腻的食物，可以跑步或是游泳等运动锻炼减肥才有效果的
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，饮食宜清淡
