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熊平安
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您好,睡眠不佳需要考虑背后的原因,一般来说您这个年龄段的失眠多和焦虑情绪有关。
安神类的中成药可以尝试一下,会有一定的帮助,但也要配合心理调节,双管齐下效果更好。
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高锡云
已帮助网友:3368
您好,你的情况是失眠的表现,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,
要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力