怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源,要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保暖,以免着凉感冒.怀孕后期进入9~10个月时,性生活造成早产的可能性极高,宜停止性生活.因为这时子宫口容易张开,易导致感染及羊水早破,出现早产.
怀孕后期饮食注意事项
1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；
2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；
3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症；
4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；
5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量.
6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下.
这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大,腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰,背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻.如果出现这两种情况就不正常了1,腰痛伴随阴道出血,且疼痛剧烈,要注意是否有流产的可能,或是否宫外孕.2,如疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时,应到医院检查,查找原因,及时治疗.平时生活要注意,不要穿高根鞋,不要迅速起立.起身站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子.注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌.不穿高跟鞋,选择比较稳当的鞋子.选择适合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背.
不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物. 少吃多餐, 一般建议怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的.只要没有流产同房本身是不会造成胎儿受到影响的.
多吃水果和青菜,还有多吃鱼类等海鲜,还要注意补钙,注意避免贫血.再就是避免胎儿过大,以免生产因难,这就要注意不要吃得太多,特别是含常数高的食物,保障营养全面就行,要少而精.
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1：建议不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
2：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
3：防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态,
4：孕后期建议口服金施尔康补充营养,对孩子的发育和您非常好,祝你和宝宝健康.
多吃水果和青菜,还有多吃鱼类等海鲜,还要注意补钙,注意避免贫血.再就是避免胎儿过大,以免生产因难,这就要注意不要吃得太多,特别是含常数高的食物,保障营养全面就行,要少而精,因为七个月以后正是胎儿其本发育完成,过多的营养会造成巨大儿.一定要保持良好的心态,适量运动最好是饭后适量的散散步对生育也是比较好的.
怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变.属于正常生理现象.当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯.一般情况下无需治疗,多做局部按摩,红外线理疗即可,
怀孕后注意事项：
①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部.
②不要迅速起立.站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子.
③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌.如果姿势正确,大肚子也不会很显眼.
④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子.
⑤选择适合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背.另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的.
⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿.
⑦不要睡太软,腰部容易下陷的床垫.
⑧适当运动.