问题描述：怀孕八个月了,因为有事情必须要回老家一趟,途中选择做火车要坐十几个小时,选得是卧铺,不知道安不安全,应该注意些什么?
一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等,
必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少,不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活,在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息,
