你好，对于这种症状的话，建议可以每天多运动减肥比较合适的。
你这种肥胖的话，建议可以每天跑步运动减肥比较合适，每天可以跑步四十分钟左右比较合适。
你好，如果想晚上跑步的话，建议你一定要在饭后1小时后，以免胃下垂
你好，运动的时间并没有要求，贵在持之以恒，平时少吃甜食和零食油炸食物，保证大便的通畅。
你这个还是需要控制的，毕竟你才16岁的情况的，所以你还是需要自己加强锻炼的
加强锻炼的才可以的，不然你的这个体重肯定也是需要注意调节的，避免你自己的肥胖的问题
以上是对“我16岁,身高182厘米,175斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果真想减肥的话，这种来说是可以通过健康的方式来减肥。
比如说通过游泳或者是跳绳的方式来达到你坚持的准备，而且是在饮食方面应该要控制。
你好，这样的情况下其实如果你有足够的锻炼的话。这样的体重也不一定会胖的
如果显胖说明体脂比高的情况。正常建议减到77KG上下百分之10%的情况是比较好的。注意多关注体型为好。比如说腰围建议不要超过85cm，最好控制在75附近或者以内。跑步注意穿个好点的有缓冲的跑步鞋。注意有条件的话锻炼最安全和效率最高是在下午4-6点。