你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
针对您的情况，其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
想减肥啊平时多在家里运动运动
不要吃一些油腻的东西，毕竟不容易消化
而且吸收了还容易长肥肉 不要去一味的节食，到最后把自己身体搞垮了
科学的减肥才是正确的减肥方式
多做一些有氧运动，让脂肪燃烧起来
想减肥啊平时多在家里运动运动
不要吃一些油腻的东西，毕竟不容易消化
而且吸收了还容易长肥肉 不要去一味的节食，到最后把自己身体搞垮了
科学的减肥才是正确的减肥方式
多做一些有氧运动，让脂肪燃烧起来
您好：通过你叙述的症状，你目前是缺少运动，另外吃饭的习惯也不太好。
建议：目前减肥只有两个方法。一是每天进行体育锻炼，每天不低于1小时，二是控制饮食，三餐有规律，每餐只吃6-7成饱。适当少吃油腻食物、肉制品和甜食。
你好，根据您的描述考虑肥胖还是跟您的不运动有关，肚子大跟吃饱饭长期坐着有关
建议：首先吃饭一定要慢，细嚼慢咽，易于吸收，吃饭不能过饱，7、8分饱对身体最好，晚饭要少吃，每天的饮食要合理，切忌大鱼大肉，多吃水果，晚上不能熬夜，早睡早起，适量运动（早起前和晚饭后）
以上是对“男，24岁，身高182厘米，体重200斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑，你目前的情况，可以采取。适当增加活动量，控制饮食总量。每天坚持跑步锻炼，多吃蔬菜和水果，长时间的坚持，可以达到健康减肥的目的。
2018-12-04
你好，最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要依赖减肥药，很难有真正的效果的。
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。