你好，脸上的肉是不好减的,贵在坚持
1,运动法：运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的肿了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外.
2,饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.
3,沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.
4,面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
以上是对“身体营养不良很瘦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先从饮食习惯及生活习惯开始，如：三餐正餐按时，正餐食物选择因荤素搭配，这样可以勉强做到营养均衡（除三餐正餐外，午餐跟晚餐的90分钟之前可以增加一些新鲜可生吃蔬菜及水果，
食物选择，以蛋白质、矿物质、维生素丰富食物为主，如豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等都是蛋白质的良好来源，各种新鲜蔬菜及水果含维生素较高（可以在正餐之外食用），禽蛋类、豆类及制品、奶类及制品、海产品等含矿物质较高。生活习惯方面：作息按时、适量运动。
您好，建议您做个全身的彻底的检查，如果真没有病，自己调理即可。
首先坚持锻炼身体是必要的，可以每天定量定时间的跑跑步对身体很有好处的。其次，想长胖切忌不要抱着使劲吃就会长胖的思想，随然一定程度上会有效果，但是容易导致营养过剩。最后既然你吃最后这个中药有些效果，就坚持吃吧，便秘可以让告诉他，让他加上一味治疗便秘的药，一般温补之品，会使肠道燥热，从而出现便秘。
以您的情况来看，其实就是身体骨有些弱，锻炼身体，注重饮食，不要暴饮暴食的像吃胖，把身体慢慢调理好就会有效果。
肠胃上的疾病是要排除的，不然你怎么都不会胖起来。