长时间活动和劳累休息不好就很容易会形成肩周炎的现象，这种情况也可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗的。
尽量的注意好休息肩膀也可以适当的进行按摩热敷，避免长时间的活动和劳累，基本上也都有一定的调理和缓解的作用的。
您好：肩周炎是由于肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动，主要表现为肩关节周围疼痛及活动受限。
肩周是一种自愈性疾病，一般病程2年，治疗上可以采用口服消炎阵痛药物，辅以推拿、中药熏蒸等疗法，重要要靠进行功能锻炼，常用的方法就是“爬墙”训练，也可辅助健身器械增加肩关节活动范围。祝健康！
您好，，肩周部位酸胀，疼痛，抬举受限等，多肩周炎表现；
建议局部热敷，理疗，外用扶他林软膏治疗，同时避免大量的活动刺激，注意保暖等。
你好，肩周炎治疗没有特殊的治疗方法。平时锻炼理疗，局部热敷。
建议，坚持功能锻炼，疼痛严重可口服活血止疼药物对症处理。也可局部封闭治疗，总体来说就是通过理疗改善症状。
以上是对“请问肩周炎怎么治？什么方法效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从医学角度分析来看，肩周炎可采用局部给予热敷或是红外线照射以治疗，并注意局部的保暖工作，效果较好。
建议观察采用上述方法的效果，并坚持每天做攀爬活动，注意观察有无其他不适哟。
你好，肩周炎得不到及时正确的治疗容易导致关节僵硬影响活动
2年的话说明肩周炎病程比较长，需要去医院康复科就诊，给予系统肩关节功能锻炼促进关节活动度的恢复