治疗便秘的有效方法吃什么

张慧芝 回答时间：2018-12-30

你好，根据描述的情况，长期便秘可能是肠胃功能降低，肠蠕动变慢影响排便。可以吃辣木子改善排便，有润肠通便的作用。同时注意饮食和适当运动，可改善排便。
辣木子要吃那种印度的，如昌弘辣木籽就是印度进口的。每次饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好；平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

罗正强 回答时间：2018-12-30

您好，，经常便秘于饮食刺激，喝水少，胃肠蠕动减慢有关；
建议平时饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果以及粗纤维食物，适当的活动，增强胃肠蠕动等。
以上是对“治疗便秘的有效方法吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-30

您好，您所说的便秘是因为由于自己有油腻食物吃的太多导致的问题。
建议您平时一定不要吃太多的油腻以及辛辣食物的刺激，注意的是吃些清淡食物为好，多吃芹菜。

张莉莉 回答时间：2018-12-30

你现在的情况考虑是火大，可以服用甲硝唑片和龙胆泻肝丸进行治疗
注意不要吃辛辣的食物，保持清洁卫生，注意多喝水，多休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻，吃点水果，喝点果汁