手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响，长期过度手淫即可严重影响一个人的体质，造成肾亏，不良的手淫习惯也会造成一个人性欲的慢慢减退，邻近器官如前列腺，附性腺等因长时间的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，严重者，可致正常生活中无法射精，不排除有影响生育的可能。
建议您改掉手淫的不良习惯，中药药调理，补肾壮阳治疗，经过调理可以恢复性功能和身体健康的，的平时需注意局部卫生，加强营养，心情放松等。不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床，醒来后立即起床，以免想入非非。
手淫是指用手或其他物品抚弄性器官来达到性高潮的行为，90%的男性和30%的女性均有过手淫现象，男性在18岁以前过早手淫，会引起性器官了育不良，肾功能提前衰退，对身高也有一定影响的。手淫是青春期没有性生活时发泄性欲的一种健康的方式，一般是不会影响健康的。只有过于频繁的手淫，如一周三次以上或手淫借用器具导致不卫生可能会诱发生殖系和泌尿道的感染。
对手淫要正确对待，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。转移注意力，避免或节制手淫。
您现在的情况应该是手淫，所产生的症状是因为过度手淫造成的肾虚，其中的症状就是失眠、健忘，甚至还会脱发、早泄。您的年龄偏小，身体内各脏器发育还不健全，手淫会带来很多危害。过度手淫不仅会影响身高，阴茎的正常发育，导致阴茎短小，肾虚，阳痿早泄，脱发，而且容易引起各种泌尿系统疾病，如尿道炎，前列腺炎等，甚至导致少精无精，对以后的生育造成困难。
首先建议您马上停止手淫行为，同时多吃一些补肾固气的食物，建议一周最多不要超过两次手淫行为。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁。
以上是对“手淫会导致注意力不集中吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况是需要尽快的戒掉这种不良习惯的，只要是戒掉以后症状会逐渐的改善，长期、频繁的手淫还有可能出现前列腺炎的可能，还有可能影响以后的性生活，戒掉手淫的习惯，关键的还是要靠自己的毅力，可以转移自己的注意力，增加学习时间，多和朋友交流，多看一些励志类的书籍，多参加一些户外运动，如打篮球，踢足球，羽毛球等，另外除了上厕所和洗澡时尽量减少触摸生殖器的时间，逐渐是可以戒掉的。 请您避开、或者去除那些让你会冲动的事物、比如，不良书本。
2018-12-30
正常手淫一般是两周左右一次,倘若手淫次数远远超过了这个范围,说明自己在心理上失控,必然造成手淫过度。如果是经常手淫的话，就会对生理以及心理等各方面，产生不好的影响。心理方面包括记忆力衰退、注意力不集中。而生理方面的影响包括产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡，以及性欲减退、早泄、阳痿或者是遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时还可出现慢性前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染疾病，进而影响到男性的生育问题。
建议：男性要及早戒除手淫，以免造成更严重的危害，对于手淫：
1.明确手淫对身体及心理的不利影响，了解戒除手淫的好处，坚定自己的信心。
2.制定合理的生活学习计划，学会转移注意力。
3.多参与到集体活动，多与人交流，减少性幻想，持之以恒，必定能戒除。