您好，根据您描述的情况，考虑是学习负担重，睡眠质量不好引起的症状。
建议您平时多注意休息，避免熬夜，不要长时间看电脑或者手机。适当锻炼，增强体质，保持心情舒畅，生活饮食起居要有规律。
以上是对“冬天老是犯困每天没精神怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像一般是有一些气血虚弱的表现，就可以吃一些滋补气血的药物就会好起来的是有
一些血循环不好的表现，就可以用一些滋补气血的药物，就可以达到治疗和调理的效果就会好起来的，治疗以后看效果。
你好，不知道你的体重超重没有啊？睡眠时间还可以的，不算太短
建议还是尽量多运动锻炼身体吧，这么年轻不应该出现这种情况的，平时尽量不要熬夜