根据你的情况建议适当的进行摄入ie钙质丰富的食物，搭配些安神补脑液进行调节。
规律自己的作息和饮食的搭配，避免肥厚刺激的食物摄入避免油腻的饮食的刺激。
恐伤肾，过度惊吓引起精神紧张，一般是短暂性的。通过适应环境，一般就可以好转。
多看些英雄故事和励志电影。英雄的示范作用还是比较明显的。多和朋友交流，通过一段时间的康复你这种现象就会好转
你好，就你所述的情况，你的情况是惊吓后遗症的神经衰弱、神经敏感症的，需要及时治疗，。
你的情况临床上最适宜的是中医中药的治疗，建议你去医院中医科使用镇静安神的中药调理一段时间恢复，祝你健康。
以上是对“一到晚上闭上眼睛就害怕紧张..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况可能是恐惧症引起的，建议到精神疾病专科医院咨询诊治。
可给予氯丙帕明，舍曲林，帕罗西汀，氟西汀，文拉法辛等药物口服治疗和行为治疗。
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议保持乐观情绪，必要时做专业心里疏通，同时可以服用博乐欣，百洛特等药物