内火旺，湿气还重，不好调节，属于阴阳两虚，多多敲打身体腰部一圈，叫带脉，平衡身体火和水，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法 .补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等.可经常交替选服。按时睡觉。我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。
2018-12-30
根据你的情况应该考虑是湿热引起的。不可以使用香砂养胃汤还是归脾汤。
你可以先使用香连化滞丸，然后使用知柏地黄丸配合补中益气丸治疗。用姜汁发汗：有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。俗话说的好：“冬时萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，平时做菜的调料也少不了生姜，煮粥时也可以放点生姜。中药祛湿气：祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。
阴虚火旺一般表现为形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,五心烦热（指手脚心热,心中烦热）,潮热,盗汗,小便少黄,大便干结.此症一般是得了热病之后,或是杂病日久,耗伤阴液所致, 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。一般你的情况可以使用清胃火的黄连上清丸及黄莲胶囊治疗一下，尽量少吃点辣椒,多喝点水。然后多吃点维生素，很多水果都含有维生素，你多吃点橙子，苹果都会不错的，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。运动出汗：运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。有一种说法叫做“冬病夏治”，夏天其实就是要让身体里面的汗出来，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。
以上是对“内热湿重怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等，均为虚火上炎所致。阴虚者平时宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，多吃新鲜蔬呆或含纤维素及维生素较多的食物 忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物，但是仅靠食物来调节阴虚效果就不明显了，此时就应该服用阿胶黄精丸。平常每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、拉伸身体的各个关节，加速湿气排出体外。
2018-12-30
湿热是中医的概念，造成湿热的原因多见于居住环境湿热或阴湿（湿郁可以化热），与不通风或地势低下有关。也见于脾胃虚弱，不能运化体内水液（湿气），郁而成湿，久则化热。也见于先天不足，体质因素导致体内湿气较重。还有的人是饮食无忌，喜食生冷，损伤体内阳气，导致脾肾阳虚，运化不足，湿气积聚，久而化热。经常按摩腿部，特别是涌泉穴和足三里。这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。多喝薏米骨头汤，对于去除湿气很有效果。一周喝3次比较适合。饮食结构的调整，不要吃太咸的东西。
2018-12-30