您好,上述描述的症状表现,不排除是有些焦虑症的倾向的。
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力,必要时需要接受心里疏导甚至是服药的方式控制疾病的发展的。
以上是对“心烦易怒,容易发火,很痛苦,控制不住,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您说的脾气其实我们情绪里消极的不能控制的部分,这在愉快的状态下是不能出现的,您希望在不开心的情况下,没有脾气,这还真的挺难的。
既然有不开心,作为成人,积极面对不开心是我们的成长之路,面对孩子的时候,控制住不发脾气不单单是父母对她的爱,还是我们的责任,经常被打骂的孩子的内心是很受伤害的,下次面对孩子再想发火的时候,请停下10秒钟,毕竟有些东西只有父母才能给孩子。您能意识到这一点非常的不容易,如果自己不能控制,请求助于正规心理咨询师,我们能帮助您。
每个爸爸妈妈不是生下孩子就自动会教育孩子,这需要学习,希望你能从现在开始改变,成为一个合格的好爸爸。
你好,你的情况是属于抑郁的表现的,抑郁的典型表现情绪低落,反应迟钝,表情淡漠,意志消沉,
再有一种抑郁是躁狂性抑郁,典型的表现就是情绪波动比较大,自己难以控制自己的情绪,出现情绪亢奋与低落交替出现