你好，根据你描述的情况。平时多活动，多吃新鲜的蔬菜和水果。
建议你放松心情，避免心情过度紧张。多活动，多吃新鲜的蔬菜和水果。养成定时排便的习惯，保持大便通畅。
以上是对“肚子胀，排便困难，肚子里感觉硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的这个情况来看，需要考虑是有便秘了。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。建议饮食上多吃蔬菜水果，多饮水，多锻炼身体，必要时使用乳果糖或是番泻叶导泻了。
你好，如你所述，考虑你是便秘引起的，建议你注意腹部按摩，注意运动。必要时可以使用开塞露的，希望能帮到你。
另外，在生活中，还是要多注意饮食，多吃水果和蔬菜，加强体育锻炼，保持大便畅通，祝生活快乐。
你的病情属于中医便秘的范畴，中医认为主要是肠道燥热引起的症状
饮食避免辛辣煎炒之物及酒类，也不可过食寒凉生冷，应多食蔬菜粗粮，多活动，避免久坐少动可以预防避免发作，现在口服清热通便的麻仁丸或者果导片，还可以外用开塞露
应该考虑，目前你的症状属于大便干，排便困难引起的典型症状。平时多吃蔬菜和水果，每天早晨空腹喝杯蜂蜜水，多吃香蕉都有通便的作用。
以上是对“肚子胀，排便困难，肚子里感觉硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
、考虑为、便秘、是饮食和便秘、是大便在肠道停留时间太长、肠蠕动太慢排便力量差所致。
1、去医院肛肠科进一步检查。2、口服：A-基源胶囊。2、粗细粮搭配、多吃疏菜、水果。
你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的症状，建议积极的进行治疗比较好。
可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。