你好，脱发与营养,精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,你不要过于担心，建议积极进行对症治疗。
平时要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
问题描述： 头发掉的很严重,头发本来就发质不好,尤其是最近头发断的断掉的掉已经没有好多了,掉头发应该采取什么办法比较有效?
有的患者，头皮出油特别明显，头发总是油腻腻的，这样的人应该在辨证的基础上应用天麻钩藤饮、天麻首乌片等疏肝补肾疏风祛湿，可在较短时间内使脱发停止。在此基础上，再根据不同的体质，如湿热者应用湿健发汤，血虚、肾虚者应用神应养真丹、苣胜子汤、六味地黄丸等药物，治疗一段时间，脱发就能有效缓解。或者沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。
以上是对“掉头发应该采取什么办法比较有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脱发掉头发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。饮食不规律也是导致脱发掉发的病因
可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。
你好，脱发与营养,精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,你不要过于担心，建议积极进行对症治疗。
平时要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。