掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。
男26岁，头发进段期间掉的很严重，而且头发掉了也不长，想知道要是掉头发应该采取什么办法？
您好，掉发的原因很多，常见于内分泌失调，精神压力大也可引起，药物引起，或先天性脱发等等，建议您注意头部卫生，勤梳头，平时保持乐观的心情，饮食上避免油腻和垃圾食品的摄入，尽量减少各种压力，可以采取聊天散步旅游唱歌跳舞等解除精神紧张和压力释放，避免劳累过度和经常熬夜，保证充足的睡眠和休息，这样有利于疾病的减轻。祝您健康快乐！
这个人首先得分析一下这个脱发是由于什么原因引起的？如果是1块1块的脱发这个人应该是斑秃
如果是普遍的脱发，我分析您这种情况就应该是脂溢性皮炎引起的脱发，嗯这个治疗效果就不是很好了
以上是对“要是掉头发应该采取什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好掉头发的情况可能是由于精神压力大，或者由于血虚引起的表现，也可能是由于中医所说的肾虚的表现。
可以配合口服中药的六味地黄丸，或者配合首乌丸等口服治疗的，也可以多吃黑色食品为宜的。避免吃油腻食物。
你好，如果是掉头发比较严重，最常见的原因，男孩子来说是脂溢性皮炎的原因。
建议，针对这种情况要注意少吃油性食品，比如说瓜子，花生和糖，还有油炸类的食品。油腻食品要少吃。其他的可以找中医调理一下。