你好，便秘应该多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、莉、红薯等，并多饮水，少饮浓茶、咖啡、辛辣等刺激性食物。
也可以早上起来喝一杯温的淡盐水或蜂蜜水，以起到润肠通便的作用。适当的运动，养成每天定时排便的良好习惯。必要时到医院检查，排除肠部疾病。
您好！根据您所描述情况了解，便秘肚子涨是由胃物消化不良！
建议您平常多喝水，买点香蕉，香蕉是通便利于消化的，红枣，苹果！等等都有利于缓解便秘干燥，或者喝点蜂蜜水！
你好，你的情况属于是饮食不适，消化不良引起的症状，多喝水
你好，你的情况建议服用西沙比利，保和丸治疗。注意多吃容易消化的食物，不吃生冷，辛辣食物。
你好，看你说的症状方面，你可服用通便灵胶囊，吗丁啉来对症治疗
然后平时饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物也好的。
以上是对“我最近便秘排不出来便而且还肚子胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的症状来说很可能是存在便秘引起的，本身比较常见，这点你应该了解清楚，不能说明就是存在疾病引起
其实你首先应该注意饮食调节好，多吃香蕉，蜂蜜水等食物通便，必要时可以配合乳果糖口服液等药物通便，也有帮助
的情况，考虑应该是上火和消化不良引起的症状。
建议你可以口服四磨汤，吗丁啉，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，多运动。
你描述的这种情况考虑有可能是胃肠蠕动障碍的原因导致的。
建议你可以及时的补充膳食纤维治疗试试，也可以使用导泄药物如甘露醇或者是番泻叶治疗缓解。
你好，看你说的症状方面，你可服用通便灵胶囊，吗丁啉来对症治疗看看效果也好。
然后平时饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物也好的。
以上是对“我最近便秘排不出来便而且还肚子胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好亲，这些都是便秘引起的一系列症状。
你好亲，我建议你平时多吃蔬菜水果，多喝开水，蜂蜜水，避免生冷辛辣刺激食物，加强锻炼，养成按时排便的习惯，如果症状不缓解就去医院检查以便对症处理。
你好，这个脾胃虚弱或者胃肠功能紊乱引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不需要担心。
一般流质易消化饮食和服用药物益生菌乳酸菌素片或者整肠生胶囊和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。